nba球员深蹲*-*nba球员深蹲力量排名

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于nba球员深蹲的问题，于是小编就整理了3个相关介绍nba球员深蹲的解答，让我们一起看看吧。

nba2k23辉煌生涯健身房怎么训练？

在NBA 2K23辉煌生涯中，健身房是提高球员身体素质和属性的绝佳训练场所。以下是一些训练建议：

1. 完成基础训练：每个球员都有基础训练，包括力量、速度、耐力、敏捷等方面。完成这些训练是提高身体素质的关键。

2. 提高力量：在健身房中使用举重器材和哑铃可以有效提高球员的力量。选择适合自己的重量，进行重量训练，例如深蹲、硬拉等等。

3. 提高速度：在跑步机、划船机、踩单车机等器械上进行有氧运动训练，可以提高球员的速度和耐力，让球员更快更持久地奔跑。

4. 提高敏捷度：进行灵活性、平衡性的训练，例如床上翻滚等训练，可以提高球员敏捷度和反应能力。

5. 提高耐力：跑步、划船、单车等器械上进行长时间的有氧运动训练，可以提高球员的耐力，让球员更持久地奔跑和跳跃。

以上是一些常见的健身房训练建议，但具体的训练方案还需根据球员的属性和需要进行调整。

NBA历史上罚球姿势奇葩的球员有哪些？

罚球众生相

• 里克-巴里——端尿盆

说到里克-巴里，估计所有球迷都会想到他怪异的端尿盆罚篮姿势，可是这样的姿势却让他职业生涯罚球命中率高达90%，同时巴里的场均罚球数为5.3次，说明了他在罚球方面是高产高效的代表，其中1978-79赛季他只罚丢9次罚球。另外，里克·巴里是唯一一位在NCAA，NBA，ABA三项赛事中都获得得分王称号的球员。

• 史蒂夫-纳什——摸鞋舔手指

纳什每次罚篮前都会用左右手分别蹭一下自己的鞋底，然后伸出舌头分别舔一下左右手，做一个投篮的姿势，然后再接球罚篮。不过纳什的罚球命中率奇高，生涯可以达到90.4%。

• 贾森-基德——飞吻篮圈

老基德在每次罚球前都要用手摸摸屁股后然后再给篮圈一个飞吻，可惜这对于他的命中率似乎没有多少加成作用，生涯78.5%的罚球命中率只能说是中规中矩。

• 杰森-斯塔克豪斯——蹲马桶

有老巴里的端尿盆，就有斯塔克豪斯的蹲马桶，每次罚球斯塔克豪斯都要做出深蹲动作，像极了蹲马桶，不过斯塔克豪斯的命中率还不错，生涯可以达到82.2%，看来蹲完了一身轻松罚球就是顺畅呀！

• 吉尔伯特-阿里纳斯——蹭时间休息

作为历史上最有个性的球员之一，阿里纳斯的罚球特点太明显了，每次罚球前阿里纳斯都要换口气，拿着球在腰部绕三圈，有节奏地拍三下球，将球托在左手里，右手擦一下球裤，然后才将球投出。据他自己说，这样是为了有更多的时间休息。

• 卡尔-马龙——念念有词

因为皮蓬的“邮差周末不上班”，马龙的两罚不中，不过马龙生涯74.2%的罚球命中率还算不错。每次罚球前马龙都会在嘴里念念有词，不知道是不是皮蓬的话打断了他的念念有词所以才有了两罚不中的情况出现。

• 杰夫-霍纳塞克——摸脸

爵士球员又来了，霍纳塞克每次罚球前都要摸三下脸，据说是给老婆一次，两个孩子各一次，看来心系家人的方法果然奏效，霍纳塞克职业生涯罚球命中率高达87.7%，这是一份相当不错的成绩单。

• 凯文-杜兰特——抖肩膀

杜兰特每次罚球前都会做如下动作：转动一下球，屈膝拍球一次，微蹲，再转动一下球，并抖动肩膀。而这个抖动肩膀的动作来自于曾经的波士顿双子星之一的安东尼-沃克，而杜兰特也是在10岁时候看到沃克砍下生涯新高的49分才注意到这个罚球习惯的，如今杜兰特已经深入骨髓了。

• 理查德-汉密尔顿——两侧运球

汉密尔顿罚球前总会先深呼吸然后往右侧运两下球再完成出手，效率还是比较有保障的，不知道这名号称跑不死的球员是不是也借此机会休息呢？

查克-海耶斯——罚球假动作

什么？罚球还有假动作？这可是现实存在的，曾经姚明的队友海耶斯罚球时先是深呼吸，再将球拍两下，然后再深呼吸一次，将球举起来，双腿向下一蹲身体顺势下沉，随即像弹簧一样弹起。这时候如果不了解海耶斯罚球习惯的，很有可能过早进线形成罚球违例，因为很多人都以为他身体向上“弹起”前倾的同时球已经出手，或者以为他要投篮了，事实上这时候球还在海耶斯的手里，等到整个身体都直起来了，他才缓慢地将球射向篮筐。

其实还有很多罚球趣事，比如奥尼尔叉腰、乔丹闭眼等，这说明NBA虽然是竞技体育，但球员还会抓住一切闲暇时间搞笑或者是放松，这样还可以缓解一下紧张的气氛，让枯燥的比赛有趣一些。

个人观点，欢迎评论，喜欢请关注。

为什么CBA球员都是细胳膊细腿的，而NBA球员五大三粗？

有一定人种差异，但是更重要的是力量训练的差距，CBA球员几乎没人能达到NBA的球员力量水平，不管是卧推，深蹲还是其他绝对力量的测试，都有很大差距，到了赛场上就是比赛强度的差距。

以下均为个人见解，不同意见者轻喷

我觉着主要就两个方面，人种和自律性

先说第一个，人种问题在运动上存在不可忽视的重要性。这么说吧，及时我们一再提倡平等公正，想要去扶正努力这件事在体育运动上的正位，但是要你去选五个人打球，很大程度上你还是会倾向于五个黑人。运动能力强突出是事实，我们要去承认，而不是一味的选择逃避现实。天赋是真的存在。天赋决定你的上限。

第二个就是自律的问题。努力决定你的下限。就篮球这项运动来说，除了那么几个怪物，说真的职业球员天赋都差不多，臂展长弹跳高的人在中国也不是没有，但一看身板就蔫了。NBA作为目前职业篮球的天花板，不是没有他的道理。科比詹姆斯作为传奇巨星仅仅靠天赋也是没戏的。在中国的话，以我的感觉就是球员们过分依赖于短暂自律获得的阶段性快感，在一两场比赛中能尝到甜头，但整个赛季就不好说了。虽然如今的cba强度也比以往的要强多了，但是一拿到国际赛场上很不好下论断。我也不是职业球员，可能里面的头头道道也有些主观臆测了，但是每次看到周琦这么好的身体天赋，连着打二十分钟就吐，詹姆斯那边36了还打了nba超高强度的一个48分钟，我只能是可惜可叹。能说他没天赋嘛？都有不错天赋的时候，才是拼能力的时候啊

到此，以上就是小编对于nba球员深蹲的问题就介绍到这了，希望介绍关于nba球员深蹲的3点解答对大家有用。